要想功夫深  每日學三招

2012.06.13

 

欄目宗旨:每天練習十分鐘、防身技藝伴一生!
 在最短的時間里,學最有用的防身技法!


 

 本期技法:實用擒拿     (1. 扼喉絆腿 2、壓頸砸肘 3.扣腕搬肘 )

 本期技法:實用擒拿     (1. 盤肘絆腳 2. 鎖喉踩腿 3. 扼喉絆腿 )

 本期技法:實用擒拿     (1. 抓掌壓肘  2. 抓肩壓肘 3. 擋抓扛肘 )

 本期技法:實用擒拿     (1.抹眉斷頸 2.轉身拿腕 3.轉身擺腿)

 本期技法:實用擒拿     (貼身擰脖 別臂按頭 按頭斷頸)

 本期技法:實用擒拿     (摘盔  撲鼠 破后抓發)

 本期技法:實用擒拿     (破前抓發的三種方法)

 本期技法:實用擒拿     (一、撤步抓擰 二、抓擰踩膝 三、抓腕格肘)

 本期技法:實用擒拿     (1. 扣腕格肘  2. 撤步折腕 3. 壓腕抬肘)

 本期技法:實用擒拿     (1. 拉臂別摔 2. 抓腕圈臂 3. 金絲纏腕)

 本期技法:實用擒拿     (一、抓掌壓肘 二、抓肩壓肘 三、擋抓扛肘)

 本期技法:實用擒拿     (一、別肘夾肘 二、別肘壓肩 三、甲肘折腕)

 本期技法:實用擒拿     (一、抓腕托肘 二、抓腕拉肘 三、金絲纏腕)

 本期技法:實用擒拿    (1. 扣腕格肘 2. 撤步折腕 3. 壓腕抬肘)

 本期技法:實用擒拿     (一、撤步抓擰 二、抓擰踩膝 三、抓腕格肘)

 本期技法:實用型格斗術   (1.潛身側踹 2.閃身掃頸 3.回身折臂 )

 本期技法:實用型格斗術   (1. 別臂按頭 2. 躲閃擊踹 3. 撥擋前擊)

 本期技法:實用擒拿     (1. 扣腕格肘 2. 撤步折腕 3. 壓腕抬肘)

 今日技法:實用擒拿     (1. 抓腕托肘 2. 金絲纏腕 3. 扣腕格肘)


 每日十分鐘 輕松學武術    (一招制敵---掐喉絆摔)  點擊學習

 每日一招 防身自衛      (一招制敵---杰腿擊面)  點擊學習

 每日一招 十分鐘功夫速成法   (一招制敵---砍頸頂面)  點擊學習

 每日一招 三分鐘變成功夫高手  (少林擒拿術---羅漢折枝) 點擊學習

 
 

 

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